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吃橘子护肤美容,怕上火搭配喝蒲公英根茶

日期:2020.01.06 16:05 点击量:212

人们知道,多吃水果对身体很有益健康,例如现在当季的橘子。橘子不但能够 减少身体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但橘子吃多了易上火,出现口腔上火、口干口渴、喉咙干疼和大便干硬等病症。那么怎样能既享受美味,又不易上火呢?


热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净,在四十℃—五十℃温开水中浸泡约1min。随后将橘子擦拭至外皮彻底无水份,放进微波炉内,热1—2min至微焦。那样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能够 渗入橘子里去,既达到了美容护肤的作用,又不容易上火。


热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净,在四十℃—五十℃温开水中浸泡约1min。随后将橘子擦拭至外皮彻底无水份,放进微波炉内,热1—2min至微焦。那样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就能够 渗入橘子里去,既达到了美容护肤的作用,又不容易上火。


吃橘子美容护肤,怕上火配搭喝蒲公英茶


除此之外,还可以搭配着蒲公英茶来喝,蒲公英有大量对身体有益健康的健康营养元素,不但能够 作为日常生活的食材,与此同时其也有多种多样的药用功效。蒲公英根泡茶喝,有清热去火的作用,特别是对于口腔上火、口舌干燥、喉咙干疼等病症作用非常明显。


再聊回橘子,橘子皮又被称为“陈皮”,是一种常见的中药材。它含有挥发油成份,对肠胃有温和的刺激作用,能够 协助消化酶分泌,提升食欲,有和胃、健脾胃的作用。除此之外,橘子皮也有止咳、化痰、利湿的作用。


接下来再详细介绍2个橘子皮的吃法:

1、橘子皮粥。在熬大米粥时,在水开之前放进几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不但芳香爽口,并且非常开胃,对腹胀腹痛或咳嗽痰多的人,有较好的食疗作用。


2、橘皮菜。把新鲜的橘子皮搜集起来,清理干净,在清水中泡2天,随后切成细丝,再用白砂糖腌二十天,就变成非常爽口的下酒小菜。不但甜香爽口,并且也有醒酒的作用。
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