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生完孩子多汗真的是体虚吗?是什么原因?怎样调养?持续多久?

日期:2020.05.08 18:15 点击量:154

生完孩子多汗是什么原因?

实际上,绝大部分情况下的产后出汗,都是一种正常的生理调整现象。

主要原因是当女性在怀孕后,为满足胎儿的成长发育需要,身体会经历一连串的变化,循环血容量会较怀孕前有所增加,女性激素代谢促使大量的水分和钠盐储留在身体内,待宝宝出生后,随着身体内新陈代谢活动和激素降低,机体已不需要那么多循环血容量了,以前储留在身体内的多余的水分也渐渐地排出身体之外。

生完孩子多汗真的是体虚吗?是什么原因?怎样调养?持续多久?

生完孩子多汗持续多久?

所以生完孩子后的新手妈妈,都会感觉出汗非常多,通常一星期左右的时间,这种出汗多的情况也就渐渐地好转。对于这种生理性的产褥期出汗,新手妈妈需要做的,就是注意做好肌肤的环境卫生,勤清洗,勤换贴身衣服及被单被罩,除此之外,还需要做好房间内的通风换气,夏天温度较高时,可用空调或电风扇辅助降温,但要注意,出风口不可以直接对着产妇吹,避免着凉感冒。

生完孩子需要大补特补吗?

饮食上,在经历了妊娠、分娩的漫长过程后,新妈妈的身体都会非常虚弱,所以生完孩子也都需要适当地进行调养,以促进身体每个机能更好地恢复。但需要注意的是,切忌刚生完就大补,避免虚不受补,一下补得太快,反倒可能加剧肠胃负担,造成腹胀、腹泻、胸部过度充盈而引发胀痛甚至于并发乳腺炎。通常情况下,刚生完孩子的第一周,正常饮食就可以,之后,再依据自己的体质,在正常饮食的基础上适当食补。

生完孩子多汗怎样调养?

实际上,对新手妈妈来说,最科学的食补是保证优质蛋白的摄入量。蛋白质是维持生命与生长发育不可缺少的营养元素,新手妈妈生完孩子补充充足的优质蛋白质,不但有助于手术伤口的愈合,还能确保奶的质量,满足小宝宝的成长发育需要。

所以,新手妈妈生完小宝宝一星期后,可以适当吃一些鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品等蛋白质丰富的食物,但也要注意适当控制,避免大量进补高脂肪、高蛋白营养品,避免造成脂肪堆积,造成新手妈妈便秘或肥胖,而且大量食补高蛋白食物,可导致小宝宝的肠胃负担,造成小宝宝胃肠功能混乱或增加其过敏的风险。

除此之外,新手妈妈在生宝宝的时候流失了一些血液,所以在生完孩子后,也要适当增加含铁的食物,如动物肝脏、动物血等,同时也要注意摄入含有维生素C的食物,如新鲜蔬菜和水果,以促进铁的吸收和手术伤口的愈合。

产后健脾养阴止汗保健药膳参考:

药方:黄芪15g、当归5g、山药10g、枸杞子10g、杜仲15g、女贞子10g、糯稻根20g、浮小麦30g。

方法:用1000ml水煮成600ml饮用。

功效:益气养阴、补肾健脾、收敛止汗。

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