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如何预防近视眼?每天1件事,近视降低20%

日期:2020.05.14 16:08 点击量:113

现阶段,国青少年近视眼发病率居全世界首位,发病年龄段趋向低龄化,从以前的13-18岁提前到了9-14岁。

2016年国家教育部全国学生体质与健康的调查结果显示:在我国小学生近视占比为45.71%;初中生近视占比为74.36%;高中生近视占比为83.28%;大学生近视占比为87.67%。

如何预防近视眼?每天1件事,近视降低20%

如何预防青少年近视眼?

科学研究证明:每天保证户外活动40分钟以上,近视发病率降低20%

近些年来的多项科学研究证明:提升孩子户外活动时间,是有效预防近视的方式之一。

悉尼科技大学一项为期2年针对2000名学生的实验发现,如果孩子每天有充足的户外活动时间,无论他们学习多长时间都不会近视。

《悉尼近视科学研究》的作者之一,来自澳洲国立大学的IanMorgan教授也表示,学习并不是导致孩子近视的原因,造成近视的很大一部分原因实际上是环境。

中山大学中山眼科中心的科学研究也发现:提升孩子的户外活动时间能有效预防近视。科学研究团队历经3年的随机对照研究发现:6-14岁的孩子,只要每天保证40分钟户外活动时间,近视发病率就能减少约10%-20%。

专家呼吁:每天提升户外活动1小时!

 

除此之外,学生家长还应协助孩子分配好用眼时间,一次用眼时间不可以过长,建议每用眼30-40分钟休息10-15分钟,每天累计用眼时间最好不超过4小时。

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