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小宝宝消化不良怎么办?快来试试这4种粥

日期:2020.05.14 17:39 点击量:172

小宝宝的肠胃功能比较弱,日常饮食要注意护肠胃,如果饮食不当,非常容易造成消化不良。当小宝宝消化不良时,应吃一些易于消化的食物,通过饮食疗法来缓解。

小宝宝消化不良怎么办?快来试试这4种粥

小宝宝消化不良怎么办?快来试试这4种粥

1、蒸苹果

原料:苹果。

制作方法:苹果切对半,去核,入蒸笼蒸十分钟左右后出锅。可让小宝宝直接使用,如果小宝宝年纪较小,可用勺子将内部果肉捣碎制成苹果泥。

2、橘皮粥

原料:大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

制作方法:将大米洗净,将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮,去白络,清水浸泡片刻后切成细丝;大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可。

3、山药莲子粥

原料:山药50克、莲子20-30克、米30克。

制作方法:莲子提前泡好待用,米洗净泡半小时;砂锅加适量水,放米、莲子大火煮开,小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净,切小粒,待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。

如果小宝宝年纪较小,可用干山药,将山药和莲子磨成粉,然后调成糊糊给宝宝吃。

4、山楂粥

原料:山楂粥20克、米30克。

制作方法:粳米洗净,泡半小时,加适量水,煮开后小火慢炖,在粥快要熟时放入山楂,煮至粥烂软即可。

山枣较酸,如果小宝宝怕酸,可放入适度蜂蜜调味,注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。

预防小宝宝消化不良,要合理膳食,注意保暖

预防小宝宝消化不良,合理膳食是核心。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃。这种情况需要父母来帮他控制,即便他再喜欢吃的食物,也不可以由着他的性子吃,不管是饭菜、点心还是水果,都要适度。让小宝宝自小培养饮食的良好好习惯。

此外,还要注意给宝宝做好腹部保暖,尤其是肚脐,不要使肠胃受寒刺激,同时尽量避免上呼吸道感染,注意卫生,培养小宝宝勤洗手的良好习惯,另外,更需注意食物清洁新鲜。

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