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夏天如何科学坐月子?最科学科普坐月子常识

日期:2019.04.28 10:55 点击量:217

宝妈们最痛苦的事,莫过于坐月子了,这不能吃,那不能碰,尤其是夏天,闷热的天气,还不能吹空调,可以说,这期间,是最难熬的,那么这些自古流传下来的习惯,是否真的“科学”?今天小编就给大家科普一下夏天如何科学坐月子常识,打破那些流言蜚语,赶紧收藏吧。


夏天如何科学坐月子


第一个,女性最痛恨的,不能吃冷饮。
这个是正确的,确实不能吃冷饮,妈妈们应该管好自己的嘴哦。

以科学方式来说:产后的宝妈身体气血比较虚弱,应该多食用温补食物,以利气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,冰冻冷饮等,还是管住自己的嘴吧。

也就是说,虽然每个人体质不同,但也要注意,少吃寒凉食物。


第二个,不能碰凉水?不能洗头?不能洗澡?
NO NO NO NO NO

科学说法:一般情况下,新妈妈在产后一周左右便可在28-30℃的温水下洗澡。在夏天,长期不洗头不洗澡不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗完澡后,要立即完全擦干,穿上衣服,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要等待伤口恢复后才能洗澡。

所以说,能不能洗还是根据自己的实际情况而定哦。


第三个,产后不能吹风?
太坑了,要坑死人的节奏这是。

科学说法:产后有的宝妈或者婆婆们,为了防止吹风,整天关闭房门窗户,这不能对宝妈有益外,更妨碍了体温的散发,并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。

第四个,夏季坐月子能不能吃水果?这是最坑的一件事。

科普:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的,水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘,夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性以及冰镇过的水果:如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

第五个,夏天命脉啊,这时候能不能吹空调?

科普:夏天室内温度偏高,应该适当使用空调,将室内温度降到25-28度,这个温度是人最适宜的环境温度,如果过高,就容易中暑,或者对新妈妈的身体恢复有影响。切记不要迎面直吹身体。



新爸爸以及婆婆们,要注意,产妇不是病人,应该以科学的方式对待,不能按部就班的执行老规矩,要以最科学的方式,这样新妈妈既不受罪,也不折腾。

请记住,每一位新妈妈都是天使。

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