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每日育儿问答:孩子挑食、食欲不振,吃什么开胃?

日期:2020.06.24 14:08 点击量:84

问:小宝宝2岁了,从出生开始就偏瘦,食欲也不太好,很挑食,近期更是有点儿厌食的趋向了,做什么都只吃一丢丢,真的不知道应该怎么办呢?孩子厌食可以吃点什么开胃呢?

每日育儿问答:孩子挑食、食欲不振,吃什么开胃?

1、吃点酸味新鲜水果

假如孩子出现食欲不振的现象时,一定要注意不能逼迫孩子吃饭,成年人也有胃口不好的时候,这时父母可以给孩子适度的吃些新鲜水果,比如说苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。据研究分析,这类水果汁多酸甜,有补气生津、活血消积的作用。但也不能多吃,尤其是一些凉性水果,食欲不振的小宝宝要忌口,不然会影响脾胃健康,让食欲不振的症状更严重。

2、吃易消化的食物

假如父母朋友们察觉自己小宝宝出现食欲不振的症状,还可以吃些大米、玉米碎片、山药、蘑菇、血糯米、五谷粥、薏米仁等等食物,这类食物十分的易于消化吸收,对正在厌食的小朋友而言吃了后能帮助打开食欲,进而身体能够接纳更多的食物,还可以吃下更多的东西。

3、吃含锌的食物

假如小宝宝的身体内缺锌,通常也会造成食欲不振,并且这也是孩子食欲不振的主要根本原因之一,建议父母们平常可以多给孩子吃点含锌的食物,比如说瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎,而主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外,还可以给宝宝补充些锌剂,或者在医师的指导下用药。

4、多喝水

大家都知道,多喝水有益于身体健康,所以,在宝宝出现厌食除了要选择合适的食物外,平常还要给宝宝多喝水,通过多喝水来帮助肚子里的食物进行消化吸收。这样就可以让食欲不振的问题进一步得到改善。假如小朋友不爱喝水,还可以给他喝米汤或者半流质的食物,防止给肠胃产生额外的负担。

建议父母朋友们要注意培养孩子良好的饮食结构,保持良好的习惯,吃饭时切忌训斥、责骂孩子,并且小宝宝出现食欲不振的时候,要及时查找根本原因,采取针对性治疗措施。再有就是父母要多花心思,在菜色上做变化。

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