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小宝宝多大才能吃盐?太早吃盐有哪些危害?

日期:2020.06.30 14:24 点击量:333

小宝宝多大可以吃盐?

通常情况下,6月龄内母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝,肯定是无需补充盐分的,这是因为母乳和奶粉中已经有足够的钠摄入量。

理论上而言,宝宝1岁后可以适度放盐,但也不是必须的,假如天然食物的味道宝宝能接受,而且成长发育也正常,就无需放盐。天然食物里自身是带有钠的,可满足宝宝对钠的需求。

小宝宝多大才能吃盐?太早吃盐有哪些危害?

必须强调的是,放盐以后也要注意掌握量,而且盐并不是单纯的指食用盐,酱油或别的调味品中也带有盐分。

通常情况下,1-2岁的宝宝,每日的盐摄入量最好不要超出1.5克;2-3岁的宝宝盐摄入量是2克左右;3-5岁的宝宝盐摄入量不要超过3克;儿童期的盐量不要超出5克。

太早吃盐有哪些危害?

太早吃盐会对宝宝的成长发育或饮食结构造成不利的影响。例如,宝宝会形成一个重口味,到成年期后盐的摄入量也会更多。

盐摄入过多会造成血管渗透压提升,从而造成高血压的发病率提升,比较严重的会造成心脑血管病事件的发生,死亡率也会提升。因此,不要额外的给孩子添加过多的盐。

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