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生宝宝的时候吃什么补充体力?医生推荐这3类食物

日期:2020.09.10 10:14 点击量:242

针对选择顺产的妈妈而言,生宝宝除了疼,还是个体力活,尤其是有些分娩过程长的宝妈,到后边会饿得没力气,所以许多宝妈在生产过程中需要吃一些东西来补充体力。

生宝宝的时候吃什么补充体力?医生推荐这3类食物

毕竟是在生宝宝的过程中,并不是啥都能吃的,那么生宝宝时补充体力吃什么好?产科专家建议,生宝宝时能够吃下面这3类食物,易于消化又能立即补充能量。

1、功能性饮料

在分娩过程中能够喝一些功能性饮料还有果汁甚至于滋补汤之类的食物,有相应的提神醒脑功效,针对那些已经没有力气的宝妈是一个非常好的选择,能够用来补充体力,通常能在三十分钟左右开始出现作用。

2、高热量甜食

巧克力、蛋糕等甜味的食物,还有孕妇奶粉等高热量的食物都能够补充体力和能量,这些食物含糖多,能够迅速给宝妈能量,让宝妈更快的恢复元气。

3、易于消化吸收的食物

粥、面包片、米汤等一些易于消化易于吸收的食物,由于吃起来比较方便,并且易于消化吸收,如果有食欲的话,在两次阵痛的中间能够适当的吃一点,能够给宝妈补充相应的体力和能量。

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