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养颜粥的做法,3道养颜粥,使你的皮肤更水润

日期:2020.05.07 15:35 点击量:259

中医学认为,夏天食补重在健脾、开胃、消食,药粥保健法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃。普普通通的一碗粥,既能养颜还能轻松驱病。尤其是针对追求美丽的女性而言,夏天来上一碗养颜粥,使你脸色更加红润,喝出如水皮肤。

养颜粥的做法,3道养颜粥,使你的皮肤更水润

山药枸杞粥

取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,小火熬煮三十分钟成粥状即可。此粥柔软可口,能缓解疲劳、补血补气清目。

桂圆粟米粥

桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,先用高火煮开,再用小火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能滋补心脾,宁心安神。

木耳大枣粥

取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。

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